Психология здоровья Никифоров читать бесплатно

Описание учебного пособия: Психология здоровья Никифорова - это глубоко исследовательская и практическая работа, посвященная всестороннему изучению психологии здоровья. В этой книге автор, известный психолог и исследователь Алексей Никифоров, представляет читателю комплексное понимание того, как психические и эмоциональные состояния влияют на физическое здоровье человека. Книга начинается с введения в основополагающие концепции и теории, которые лежат в основе психологии здоровья. Никифоров тщательно разбирает понятие здоровья с психологической точки зрения, освещая как традиционные, так и современные подходы к этому вопросу. Он рассматривает здоровье не только как отсутствие болезней, но и как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Далее автор переходит к обсуждению факторов, влияющих на здоровье человека. Здесь рассматриваются как внешние факторы (экологические условия, социально-экономический статус), так и внутренние (личностные особенности, уровень стресса, эмоциональное состояние). Особое внимание уделяется роли стрессов и способов их преодоления. Никифоров описывает, как хронический стресс может приводить к различным заболеваниям, и предлагает методики для эффективного управления стрессом. Важным разделом книги является исследование роли психосоматических заболеваний. Никифоров объясняет, как психологические факторы могут вызывать физические симптомы и заболевания, такие как гипертония, язва желудка, мигрень и другие. Он приводит примеры клинических случаев и результаты современных исследований, демонстрируя, как психотерапия и изменение образа мыслей могут улучшить физическое здоровье. Автор также уделяет внимание позитивной психологии и её значению для здоровья. Он обсуждает, как положительные эмоции и установки могут способствовать укреплению иммунной системы, ускорению процессов выздоровления и увеличению продолжительности жизни. В книге приводятся упражнения и техники, направленные на развитие позитивного мышления и эмоциональной устойчивости. Никифоров не оставляет без внимания и тему здорового образа жизни. Он рассматривает важность физической активности, правильного питания и сна для поддержания психического и физического здоровья. В книге приводятся рекомендации по созданию здоровых привычек и интеграции их в повседневную жизнь. Завершается книга обсуждением стратегий и программ, направленных на улучшение общественного здоровья. Никифоров предлагает подходы к разработке и реализации программ психического здоровья в образовательных учреждениях, на рабочих местах и в рамках медицинских учреждений. Он подчеркивает важность междисциплинарного подхода и сотрудничества между психологами, медиками и социальными работниками. Психология здоровья Никифорова - это не просто научная работа, но и практическое руководство для всех, кто интересуется сохранением и укреплением своего здоровья. Книга будет полезна не только профессиональным психологам и медицинским работникам, но и широкому кругу читателей, стремящихся к гармоничной и здоровой жизни. На сайте - Учебник-вуз-читать.ком мы предлагаем студентам техникумов, колледжей и вузов широкий выбор учебных пособий и книг для самостоятельного изучения (не являются ГДЗ решебниками). Здесь студенты могут не только читать материалы онлайн, находить ответы на сложные вопросы, но и скачивать их для удобства обучения (не в pdf пдф формате). Все учебники предоставляются бесплатно, чтобы сделать образование максимально доступным.
Пронумерованные страницы: ст.1-2 | ст.3-4 | ст.5-6 | ст.7-8 | ст.9-10 | ст.11-12 | ст.13-14 | ст.15-16 | ст.17-18 | ст.19-20 | ст.21-22 | ст.23-24 | ст.25-26 | ст.27-28 | ст.29-30 | ст.31-32 | ст.33-34 | ст.35-36 | ст.37-38 | ст.39-40 | ст.41-42 | ст.43-44 | ст.45-46 | ст.47-48 | ст.49-50 | ст.51-52 | ст.53-54 | ст.55-56 | ст.57-58 | ст.59-60 | ст.61-62 | ст.63-64 | ст.65-66 | ст.67-68 | ст.69-70 | ст.71-72 | ст.73-74 | ст.75-76 | ст.77-78 | ст.79-80 | ст.81-82 | ст.83-84 | ст.85-86 | ст.87-88 | ст.89-90 | ст.91-92 | ст.93-94 | ст.95-96 | ст.97-98 | ст.99-100 | ст.101-102 | ст.103-104 | ст.105-106 | ст.107-108 | ст.109-110 | ст.111-112 | ст.113-114 | ст.115-116 | ст.117-118 | ст.119-120 | ст.121-122 | ст.123-124 | ст.125-126 | ст.127-128 | ст.129-130 | ст.131-132 | ст.133-134 | ст.135-136 | ст.137-138 | ст.139-140 | ст.141-142 | ст.143-144 | ст.145-146 | ст.147-148 | ст.149-150 | ст.151-152 | ст.153-154 | ст.155-156 | ст.157-158 | ст.159-160 | ст.161-162 | ст.163-164 | ст.165-166 | ст.167-168 | ст.169-170 | ст.171-172 | ст.173-174 | ст.175-176 | ст.177-178 | ст.179-180 | ст.181-182 | ст.183-184 | ст.185-186 | ст.187-188 | ст.189-190 | ст.191-192 | ст.193-194 | ст.195-196 | ст.197-198 | ст.199-200 | ст.201-202 | ст.203-204 | ст.205-206 | ст.207-208 | ст.209-210 | ст.211-212 | ст.213-214 | ст.215-216 | ст.217-218 | ст.219-220 | ст.221-222 | ст.223-224 | ст.225-226 | ст.227-228 | ст.229-230 | ст.231-232 | ст.233-234 | ст.235-236 | ст.237-238 | ст.239-240 | ст.241-242 | ст.243-244 | ст.245-246 | ст.247-248 | ст.249-250 | ст.251-252 | ст.253-254 | ст.255-256 | ст.257-258 | ст.259-260 | ст.261-262 | ст.263-264 | ст.265-266 | ст.267-268 | ст.269-270 | ст.271-272 | ст.273-274 | ст.275-276 | ст.277-278 | ст.279-280 | ст.281-282 | ст.283-284 | ст.285-286 | ст.287-288 | ст.289-290 | ст.291-292 | ст.293-294 | ст.295-296 | ст.297-298 | ст.299-300 | ст.301-302 | ст.303-304 | ст.305-306; ст.307-308 | ст.309-310 | ст.311-312 | ст.313-314 | ст.315-316 | ст.317-318 | ст.319-320 | ст.321-322 | ст.323-324 | ст.325-326 | ст.327-328 | ст.329-330 | ст.331-332 | ст.333-334 | ст.335-336 | ст.337-338 | ст.339-340 | ст.341-342 | ст.343-344 | ст.345-346 | ст.347-348 | ст.349-350 | ст.351-352 | ст.353-354 | ст.355-356 | ст.357-358 | ст.359-360 | ст.361-362 | ст.363-364 | ст.365-366 | ст.367-368 | ст.369-370 | ст.371-372 | ст.373-374 | ст.375-376 | ст.377-378 | ст.379-380 | ст.381-382 | ст.383-384 | ст.385-386 | ст.387-388 | ст.389-390 | ст.391-392 | ст.393-394 | ст.395-396 | ст.397-398 | ст.399-400 | ст.401-402 | ст.403-404 | ст.405-406 | ст.407-408 | ст.409-410 | ст.411-412 | ст.413-414 | ст.415-416 | ст.417-418 | ст.419-420 | ст.421-422 | ст.423-424 | ст.425-426 | ст.427-428 | ст.429-430 | ст.431-432 | ст.433-434 | ст.435-436 | ст.437-438 | ст.439-440 | ст.441-442 | ст.443-444 | ст.445-446 | ст.447-448 | ст.449-450 | ст.451-452 | ст.453-454 | ст.455-456 | ст.457-458 | ст.459-460 | ст.461-462 | ст.463-464 | ст.465-466 | ст.467-468 | ст.469-470 | ст.471-472 | ст.473-474 | ст.475-476 | ст.477-478 | ст.479-480 | ст.481-482 | ст.483-484 | ст.485-486 | ст.487-488 | ст.489-490 | ст.491-492 | ст.493-494 | ст.495-496 | ст.497-498 | ст.499-500 | ст.501-502 | ст.503-504 | ст.505-506 | ст.507-508 | ст.509-510 | ст.511-512 | ст.513-514 | ст.515-516 | ст.517-518 | ст.519-520 | ст.521-522 | ст.523-524 | ст.525-526 | ст.527-528 | ст.529-530 | ст.531-532 | ст.533-534 | ст.535-536 | ст.537-538 | ст.539-540 | ст.541-542 | ст.543-544 | ст.545-546 | ст.547-548 | ст.549-550 | ст.551-552 | ст.553-554 | ст.555-556 | ст.557-558 | ст.559-560 | ст.561-562 | ст.563-564 | ст.565-566 | ст.567-568 | ст.569-570 | ст.571-572 | ст.573-574 | ст.575-576 | ст.577-578 | ст.579-580 | ст.581-582 | ст.583-584 | ст.585-586 | ст.587-588 | ст.589-590 | ст.591-592 | ст.593-594 | ст.595-596 | ст.597-598 | ст.599-600 | ст.601-602 | ст.603-604 | ст.605-606 | ст.607-608 | ст.609.